น้ำพริกแมงดา+ผักสด
เมนูน้ำพริกแมงดา+ผักสด วิธีทําคล้ายกับน้ำพริกแมงดาสะตอ เผา แต่เมนูนี้สําหรับคนรักสุขภาพที่ชอบผัก เน้นผักสดๆ ที่รับประทานคู่กับน้ำพริกแมงดา
เมนูน้ำพริกแมงดา+ผักสด วิธีทําคล้ายกับน้ำพริกแมงดาสะตอ เผา แต่เมนูนี้สําหรับคนรักสุขภาพที่ชอบผัก เน้นผักสดๆ ที่รับประทานคู่กับน้ำพริกแมงดา
เมนูนี้โดดเด่นที่ผักพื้นบ้านอย่าง ใบชะมวง ซึ่งจะให้รสเปรี้ยวนําเมื่อนําไปต้มใส่กระดูกหมูอ่อน ที่ต้องใช้เวลา ต้ม ตุ๋น ค่อนข้างนาน จนทําให้ได้ น้ำซุปที่หวาน เปรี้ยว กลมกล่อม เมนูนี้ใช้มะนาว ใส่ด้วยเล็กน้อย เพิ่ม ความหอม แต่ไม่ต้องใส่มาก เพราะใบชะมวงก็เปรี้ยวอยู่แล้ว
ผัดเผ็ดสะตอกุ้งใช้เครื่องผัดเผ็ดเดียวกับผัดเผ็ดกระดูกหมู คือ เครื่อง แกงคั่ว เพิ่มความอร่อยหอม มัน ด้วยสะตอแกะ เมนูนี้จะไม่ใส่กะปิ เพราะจะ ทําให้อาหารมีกลิ่นเหม็น บางคนอาจใส่หัวกะทิเล็กน้อยตอนผัดก็จะช่วยทําให้ อาหารจานนี้มีสีสันน่ารับประทานขึ้น
ผักกูดผัดน้ำมันหอย ผัดเหมือนกับผัดผักบุ้งไฟแดง เพียงแต่ว่า ก่อนนําผักกูดไปผัด ต้องลวกผักกูดก่อน เพราะถ้าไม่ลวก ผักกูดเป็นพืช ที่มียางมาก เมื่อผัดรวมกับน้ํามันหอยจะยิ่งทําให้ผักกูดเลื่อน เยิ้ม และแฉะ
ชื่อเมนูนี้คล้ายกับยําตะลุง แต่ขั้นตอนการทํานั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง มีส่วนที่คล้ายกันคือ เน้นวัตถุดิบเนื้อสัตว์ทางทะเลอย่างครบเครื่อง รับประทานกับเครื่องเทศที่ผัดให้หอม ซดน้ำซุปทั้งหอม เปรี้ยว หวาน คล่องคอดี
ผัดเผ็ดกระดูกหมูอ่อนใช้เครื่องแกงเดียวกับเครื่องแกงคั่วกลิ้ง และใช้กระดูกหมูอ่อน เน้นความเผ็ดร้อนโดยเพิ่มพริกไทยอ่อน
ฟังชื่อเมนูนี้แล้วถึงกับสะดุ้งว่า เอางูเห่ามาผัดให้กินกันจริงๆ หรืออย่างไร แต่ความจริงแล้ว เป็นเมนูอาหารป่า ที่ดัดแปลงสูตรเครื่องปรุง โดย นําเครื่องผัดงูเห่ามาผัดกับกระดูกหมูอ่อนที่สับละเอียด คือใช้กระดูกหมูอ่อน สับแทนกระดูกงู
คําว่า หนาง เป็นภาษาใต้ เพี้ยนมาจากหนังหมู หนางหมู คือ การหมักเป็นกรรมวิธีหนึ่งของการทําให้อาหารกินได้นาน คล้ายกับการทําปลาส้ม
ปลาดุกร้า เป็นวิธีการถนอมอาหารของคนสมัยก่อน ช่วงที่ปลาชุกชุมกินไม่ทัน ไม่มีตู้เย็นเก็บอาหาร และต้องเก็บอาหารไว้ในช่วงหน้าแล้ง
ผักกูดจัดว่าเป็นพืชผักใบเขียว ที่มีใยอาหารชั้นดี เป็นยาระบาย และเหมาะสําหรับคนที่ดูแลเรื่องน้ำหนัก ถ้ากินผักกูดบ่อยๆ ก็จะไม่อ้วน